Šta ti stvarno
treba

Protein

Praktičan način da dobiješ dovoljno proteina kad hrana ne stigne. Nije magija – hrana je i dalje prva.

Kreatin

Najistraženiji suplement. 3–5 g dnevno, svaki dan, bez punjenja. Pomaže snagu i oporavak.

Vitamin D

Većina nas ima manjak, naročito zimi. Provjeri nivo kod ljekara prije nego što počneš.

Omega-3

Ako ne jedeš ribu bar dva puta sedmično, ovo ima smisla za srce i zglobove.